Sẹo dù ở bất cứ vị trí nào trên khung người đều gây mất tự tin. Nhưng bạn có biết nếu như khách hàng bị thương với có chính sách ăn uống hợp lý sẽ giúp cho vệt thương nhanh khỏi và không còn lại sẹo. Vậy bị thương bắt buộc kiêng gì để không có sẹo với kiêng nên ăn những gì để không bị sẹo? bài viết dưới đây để giúp đỡ bạn giải đáp thắc mắc đó.

Bạn đang xem: Không nên ăn gì để tránh sẹo


Dinh dưỡng đóng góp một vai trò thiết yếu trong việc chữa lành, âu yếm vết thương và chống ngừa sẹo. Việc cung cấp dinh dưỡng được đánh giá là một trong những phần cơ phiên bản của việc chóng lành dấu thương. Một cơ chế dinh dưỡng không được ở trước hoặc trong quy trình chữa bệnh có thể làm chậm quy trình lành dấu thương, tăng nguy cơ tiềm ẩn để lại sẹo xấu.

Chữa lành lốt thương là một trong những quá trình phức hợp của cơ thể hoàn toàn có thể được tạo thành ba quá trình chính; viêm, tăng sinh cùng trưởng thành. Để hiểu yêu cầu dinh chăm sóc trong quy trình lành lốt thương của cơ thể, bạn phải hiểu cơ phiên bản về những giai đoạn sau:

Gây viêm:

Trong quy trình viêm, những tế bào bị hư hỏng, vi trùng và các mảnh vụn khác được đào thải khỏi vùng vệt thương. Các tế bào bạch cầu, hóa học dinh dưỡng, nhân tố tăng trưởng và enzym của cơ thể tạo ra hiện tượng sưng, nóng, đau và đỏ thường liên quan đến quy trình tiến độ này. Khi khung hình bạn ban đầu quá trình chữa bệnh, nó yên cầu một cơ chế dinh dưỡng buổi tối ưu để kiểm soát điều hành việc tan máu, ngăn ngừa nguy cơ tiềm ẩn nhiễm trùng và được cho phép các tế bào sửa chữa dịch rời đến vị trí phải làm lành.Vì các hormone căng thẳng mệt mỏi được tạo ra và quy trình trao đổi chất của công ty tăng cao trong quá trình này (còn được call là quá trình dị hóa), khung hình bạn nhờ vào hệ thống miễn dịch và dự trữ protein, năng lượng, vitamin, khoáng chất để triển khai giảm nguy hại nhiễm trùng với hỗ trợ khung hình hồi phục.

Tăng sinh

Trong quá trình này, mô liên kết mới và các mạch tiết cực nhỏ dại (được hotline là mô hạt) ra đời trên bề mặt vết thương. Những mạch máu của doanh nghiệp cần được cung cấp đầy đủ oxy và hóa học dinh dưỡng. Myofibroblasts tạo ra sự co lại của những tế bào để giúp đỡ “kéo” miệng dấu thương lại cùng với nhau.

Trưởng thành


2. Kiêng nên ăn những gì để không trở nên sẹo?


Nếu dinh dưỡng của khách hàng không đủ, những giai đoạn trong quy trình chữa lành vết thương có khả năng sẽ bị suy giảm. Thời hạn để vệt thương được trị lành sẽ lâu dài hơn và sự hình thành sẹo sẽ bị hình ảnh hưởng. Sau đây là những các loại thực phẩm chính nên tránh trong quá trình âu yếm vết yêu đương của khung người sau khi phẫu thuật hoặc bị thương:

2.1. Đường

Một lượng khủng carbohydrate tinh chế với đường hoàn toàn có thể làm suy giảm chất lượng elastin và collagen của chúng ta (quá trình được hotline là glycation).

Collagen cùng elastin tạo cho một mạng lưới sợi chi chít cung cung cấp cấu trúc, cung cấp và tăng độ bọn hồi cho da, đóng góp một vai trò luôn luôn phải có trong tất cả các quá trình chữa lành vết thương. Bằng việc tiêu thụ một lượng bự đường, các bạn có nguy hại suy bớt elastin và collagen, ngày càng tăng nguy cơ mắc các tính năng phụ như mô sẹo (còn call là sẹo phì đại hoặc sẹo lồi).

Bạn cần chú ý tránh lượng đường tàng ẩn trong thực phẩm chế tao sẵn và các chất có tác dụng ngọt nhân tạo.

2.2. Thực phẩm giàu nitrat

Sức khỏe của các mạch ngày tiết dẫn cho vị trí vệt thương là rất đặc biệt quan trọng trong quá trình chữa lành vì chưng chúng cung cấp oxy và những chất dinh dưỡng cần thiết để giúp làm cho lành lốt thương. Lượng Nitrat dư thừa trong cơ chế ăn uống của chúng ta cũng có thể làm hỏng những mạch tiết này, khiến cho quá trình trị lành lốt thương suy giảm.

Nitrat có khá nhiều trong hoa màu như rau đem lại nhiều ích lợi cho mức độ khỏe. Mặc dù nhiên, lượng nitrat được tìm thấy trong các loại thịt sản xuất sẵn, chẳng hạn như thịt xông khói tuyệt xúc xích (thường được sử dụng để làm chất bảo quản) hoàn toàn có thể gây nguy hiểm cho sức mạnh của bạn.

Tiêu thụ rất nhiều các loại thực phẩm nhiều nitrat không chỉ làm chậm quá trình lành lốt thương, thuận tiện để lại sẹo mà còn tạo ra chứng xơ vữa hễ mạch (tích tụ mảng dính trong huyết mạch của bạn). Nguy hại dẫn đến ùn tắc lưu lượng máu, làm giảm tài năng hạn chế sẹo và bức tốc sản xuất lượng collagen của cơ thể. Điều này cũng rất có thể dẫn đến đau tim, bỗng quỵ và náo loạn chảy máu.

2.3. Rượu

Rượu ảnh hưởng trực sau đó quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng để hồi phục làn da của người tiêu dùng sau một dấu thương trong phẫu thuật hay chấn thương. Phép tắc đó là làm cho hỏng các tế bào lót sinh hoạt dạ dày với ruột khiến cho các hóa học dinh dưỡng này không thể vận chuyển qua máu cho vị trí vệt thương của bạn.

Rượu còn làm giảm sự hấp thụ của những protein được biến hóa thành các axit amin tham gia vào quá trình tổng đúng theo collagen tối ưu. Collagen đặc trưng quan trọng trong những giai đoạn chữa lành vệt thương vì sự thiếu hụt collagen hoàn toàn có thể làm chậm thời gian lành lốt thương, có tác dụng trầm trọng thêm sự xuất hiện của vệt sẹo và ảnh hưởng phần nào đến sức khỏe tổng thể của bạn.

Các các loại vitamin A, vi-ta-min C, vi-ta-min D, vitamin E, K và các vitamin team B rất quan trọng cho quá trình chữa lành lốt thương trên domain authority và bảo trì tế bào. Mối đe dọa của rượu còn gây ức chế sự hấp thu những vitamin thiết yếu này.

Bên cạnh đó, rượu cũng làm giảm kỹ năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể, nhất là kẽm - một chất quan trọng trong quy trình tổng thích hợp collagen ở tiến độ đầu của tế bào hạt. Vì thế sự thiếu vắng kẽm hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lành vết thương sau phẫu thuật.

2.4. Caffeine

Caffeine nằm trong list những thực phẩm cần tránh trong quy trình chữa lành lốt thương. Trong những lúc caffeine được biết đến với đặc tính chống lão hóa mạnh, nó có tác dụng cản trở quá trình hồi phục tự nhiên và thoải mái của da. Vấn đề hấp thụ không ít caffeine không chỉ có thể ảnh hưởng đến sự kêt nạp chất dinh dưỡng mà còn tồn tại thể ảnh hưởng đến tính toàn diện của làn da bằng phương pháp hút nước khỏi cơ thể. Mất nước khiến da trở nên mỏng manh cùng dễ bị tổn thương hơn.

Nó cũng hoàn toàn có thể hạn chế việc hỗ trợ chất bổ dưỡng và oxy cho vết thương bằng phương pháp giảm lượng máu vị thiếu hydrat hóa. Điều này có thể gây ra tưới tiết mô nơi những mô ở lever mao mạch bị thiếu thốn dinh dưỡng. Sự tăng sinh, kết dính và di chuyển của tế bào bị hạn chế, cho nên vì thế làm tăng thời hạn lành lốt thương.


Mặc dù sự xuất hiện sẹo sẽ không giống nhau ở mỗi bệnh dịch nhân, tuy vậy việc bảo vệ các chất dinh dưỡng cân xứng cho khung người sẽ nâng cấp quá trình chữa trị lành dấu thương cùng giúp bức tốc sức khỏe khoắn tổng thể.

Để vệt sẹo của bạn lành nhanh sau khi phẫu thuật, bạn sẽ cần cung ứng những chất dinh dưỡng sau:

3.1. Hóa học đạm

Protein được chia thành các axit amin L-Arginine và Glutamine, cả hai phần nhiều rất đặc biệt quan trọng để hồi phục vết thương. Những axit amin này giúp sinh ra collagen, rất đặc biệt làn domain authority của bạn.

Các nguồn hỗ trợ glutamine bao gồm: thực phẩm giàu protein như làm thịt bò, giết gà, cá, trứng, các loại rau như đậu, củ cải đường, bắp cải, rau bina, cải xoăn, cà rốt, rau mùi tây, cải Brussel, đề xuất tây, đu đầy đủ và các loại thực phẩm lên men như miso.

Các nguồn cung cấp L-Arginine bao gồm: đậu nành, đậu phộng, hạt túng ngô , tảo xoắn, giết mổ gà.

3.2. Vitamin đội B

Vitamin B rất quan trọng để tăng tốc độ chữa lành dấu thương bằng phương pháp tăng tổng vừa lòng protein và sản xuất điều kiện cho các tế bào thay thế sửa chữa nhiều hơn. B1 và ​​B5 đặc trưng quan trọng để thúc đẩy sức mạnh làn da bằng cách tăng cường mô sẹo với tăng con số nguyên bào gai giúp máu ra collagen. Bạn có thể tìm thấy vitamin B trong các loại thực phẩm như trứng, thịt gia cầm, cá, rau xanh và những loại đậu, hạnh nhân, bơ, đậu lăng, hạt hướng dương, dưa đỏ, cà chua, đậu phộng, khoai lang, nấm, ngũ ly nguyên hạt, đậu Hà Lan, hạt diêm mạch, phân tử mè , đậu nành và dưa hấu.

3.3. Vi-ta-min C

Vitamin C là một trong những chất kháng oxy hóa quan trọng đặc biệt nhất để chữa trị lành dấu thương bởi nó nâng cao độ bền của vệt thương và cung ứng sản xuất collagen. Nó cũng khá quan trọng đến sự cách tân và phát triển của các mạch máu new giúp tải chất bồi bổ đến lốt thương. Bạn sẽ tìm thấy vitamin C trong số loại rau xanh lá xanh với trái cây chúng ta cam quýt.

Xem thêm: Nệm cao su non thắng lợi và american loại nào tốt, so sánh nệm cao su non thắng lợi và american

3.4. Vitamin A

Vitamin A là 1 trong chất phòng oxy hóa đặc biệt khác đối với sức khỏe khoắn của làn domain authority sau phẫu thuật tốt chấn thương. Loại vitamin này cung ứng phản ứng viêm của khung người và rất có thể giúp ngăn ngừa dấu thương lan truyền trùng. Khi dấu thương của người sử dụng đang trong quy trình lành và sinh ra sẹo, vi-ta-min A rất đặc biệt quan trọng để kích phù hợp sự cải tiến và phát triển của các mạch máu new và cung ứng ra các mô liên kết. Rau xanh lá greed color đậm, cá và trứng mọi là phần nhiều nguồn cung ứng vitamin A dồi dào. Cần an toàn khi bổ sung cập nhật vitamin A thừa liều vì có thể xảy ra độc tính.

3.5. Kẽm

Một trong những khoáng chất đặc trưng nhất cơ thể bạn cũng có thể tiêu thụ để cải thiện sự có mặt sẹo là kẽm. Kẽm vào vai trò không nhỏ dại giúp cung ứng quá trình tổng hợp protein cùng sự cải cách và phát triển của collagen. 43% là kỹ năng làm giảm thời gian lành dấu thương sau phẫu thuật của kẽm. Sự thiếu vắng khoáng chất vi lượng đặc biệt quan trọng này có tương quan đến vấn đề chậm trị lành hoặc làm lờ lững và sút độ bền của lốt thương. Những nguồn cung cấp kẽm xuất xắc vời bao hàm thịt, cá, đậu và những loại đậu, đậu phụ, giết gia nắm và trứng, những loại hạt với yến mạch.


Để đặt lịch thăm khám tại viện, quý khách hàng vui lòng bấm sốHOTLINEhoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.Tải cùng đặt định kỳ khám tự động trên vận dụng My
Vinmec nhằm quản lý, theo dõi lịch với đặt hẹn các lúc rất nhiều nơi ngay trên ứng dụng.


Bài viết này được viết cho những người đọc tại sử dụng Gòn, Hà Nội, hồ nước Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.

Sẹo hoàn toàn có thể hình thành từ đều vết thương bé dại nhất nếu như không được chăm sóc đúng cách. Ngoại trừ bôi thuốc trị sẹo bạn cần phải chú ý đến chính sách ăn uống. Dưới đó là những thực phẩm đề xuất kiêng để đề phòng và chữa bệnh sẹo.


Nguyên nhân tạo ra sẹo

*
Sẹo hình thành vày nhiều tại sao và gồm thể ở bất cứ đâu trên cơ thể

Sẹo hình thành vì chưng nhiều nguyên nhân, nguyên nhân đó là do da bị tổn thương. Khi domain authority bị tổn thương, cơ thể sẽ tự sản sinh ra các mô tế bào đặc biệt để chữa lành vết thương. Lớp domain authority được hồi phục đó được gọi là sẹo, có hình dáng và màu sắc sắc không giống với làn domain authority bình thường của cơ thể, tất cả thể phân biệt rõ bằng mắt thường.

Một số những loại sẹo thường gặp là sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo rỗ/ sẹo lõm, sẹo thâm, sẹo teo rút. Sẹo hình thành sau thời điểm vết thương lành cùng rất cực nhọc chữa trị. Bởi vậy việc ngăn ngừa sẹo là hết sức quan liêu trọng. Sẽ rất tốt nếu bạn bao gồm gel Silicone ngăn ngừa cùng điều trị sẹo Rejuva
Sil, nhưng vậy vẫn chưa đủ. Bạn còn cần chăm chú đến những món ăn bản thân nạp vào cơ thể mặt hàng ngày. Cùng điểm mặt những thực phẩm đó cùng tìm hiểu chúng ảnh hưởng đến vết thương như thế nào!

Những món nên kiêng để ngừa cùng điều trị sẹo

Dưới đây là danh sách các món ăn bạn cần phải chú ý tránh lúc cơ thể tất cả vết thương để hạn chế nguy cơ sinh ra sẹo.

*
Cần kiêng những thực phẩm nào để né sẹo?

1. Rau muống

Món ăn thân quen thuộc trên mâm cơm mỗi gia đình Việt phái nam - rau xanh muống. Rau củ muống có giá thành rẻ, dễ bắt gặp ở mọi nơi, dễ chế biến và tất nhiên nó cũng rất ngon. Thế nhưng loại rau xanh gần gũi quen thuộc thuộc này lại được xếp vào danh sách các thực phẩm tạo ra sẹo sau vết thương đấy.

Trong y học dân gian, rau củ muống món ăn bao gồm tính hàn, dễ khiến vết thương hiện ra sẹo lồi. Còn trong nghiên cứu khoa học, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, rau xanh muống gồm tác dụng kích thích các tế bào da tăng sinh collagen mới. Điều này còn có nghĩa là sẽ gồm một lượng da thừa được xuất hiện và bị đùn lên, vượt khỏi bề mặt domain authority thông thường và tạo thành vết sẹo lồi xấu xí, Nếu không muốn sở hữu những vết sẹo mất thẩm mỹ này, bạn tốt nhất buộc phải tránh xa rau xanh muống.

2. Thịt gà

Lại là một món ăn hấp dẫn nhưng cần hết sức cẩn thận. Thịt con kê là món dễ ăn với dễ chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn như con kê luộc, gà xối mỡ, gà nướng mật ong… tuy vậy đừng để sự hấp dẫn của vị giác đánh lừa bạn.

Nhiều người ko biết rằng tính rét của thịt con gà ảnh hưởng đến vết thương, đối với những vết thương chưa lành hẳn, lúc dung nạp loại thực phẩm này có thể gây nên hiện tượng sưng, mủ. Điều này khiến vết thương rất lâu lành cùng còn dễ bị viêm nhiễm.

Đặc biệt lưu ý rằng, với các vết thương hở nếu không được chăm sóc đúng bí quyết cộng với việc ko kiêng kị thịt kê thì hậu quả gây nên sẽ là những vết sẹo lồi với kích cỡ khác nhau, kích thước của vết sẹo tùy thuộc vào số lượng thịt con gà bạn ăn và kích cỡ của vết thương. Nếu bạn đang thèm thịt gà nhưng cơ thể lại đang tất cả vết thương, hãy dừng lại ngay cùng chuyển quý phái món ăn khác.

Một lý do nữa để né xa thịt con kê đó là nó cũng rất cạnh tranh tiêu, sẽ không phù hợp cho người đang trong giai đoạn bình phục sau lịch sự chấn hoặc sau phẫu thuật.

3. Thịt bò

Tương tự như thịt gà, thịt trườn cũng là một loại thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng, nổi tiếng bao gồm khả năng sản hình thành rất nhiều chất sắt tốt đến máu. Thế nhưng thịt trườn lại có thể làm xáo trộn những mô sợi collagen vào da, kích thích những tế bào collagen sản sinh lập cập và cũng như rau xanh muống, việc này làm những tế bào da thừa bị đùn lên, hình thành các vết sẹo lồi cạnh tranh coi.

4. Hải sản và những thực phẩm tanh

Dù rất cạnh tranh cưỡng nhưng bạn cần phải tuyệt đối tránh ăn hải sản trong quá trình liền miệng vết thương. đội thực phẩm này nổi tiếng rất giàu protein cùng chất dinh dưỡng mang lại cơ thể. Nhưng những dưỡng chất này không phải dịp nào cũng ưa thích hợp để dung nạp. Tương tự như thịt trườn hay rau muống, chúng làm cơ thể sản sinh nhiều hơn những mô sợi collagen, hiển nhiên điều này gây nên những vết sẹo lồi.

Hơn nữa, hải sản tất cả tính hàn,với những vết thương chưa lành bao gồm thể khiến ngứa, mưng mủ và lâu phục hồi hơn. Bên cạnh đó hải sản cũng dễ khiến dị ứng, rất nhiều trường hợp dị ứng hải sản được bắt gặp vào cuộc sống.

5. Đồ nếp

Thêm một thực phẩm thân quen thuộc từ xưa, đồ nếp. Những thực phẩm như xôi, trà nếp,... Nói bình thường là các món ăn được chế biến từ nếp đều mang ý nghĩa nóng. Khi vết thương còn chưa lành hẳn, những thực phẩm này sẽ có tác dụng sưng viêm, chảy mủ. Đồng thời cũng khiến vết thương cực nhọc liền hơn và trở thành sẹo lồi bên trên bề mặt.

6. Trứng

Tính chất tanh của trứng chính là nguyên nhân thiết yếu gây nên các vết sẹo rỗ nếu bạn không chú ý chăm sóc cùng kiêng cữ. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết lòng đỏ trứng còn hỗ trợ miệng vết thương lâu liền. Nó làm các hắc sắc tố melanin tăng nhanh tạo ra tình trạng không đều color da cùng hình thành các vết sẹo ko chỉ rỗ ngoài ra thâm.

Cách ngăn ngừa và điều trị sẹo hiệu quả nhanh

Cách cấp tốc nhất để ngăn ngừa sẹo hình thành ngoại trừ kiêng những món ăn kể trên đó là kết hợp sử dụng gel silicone Rejuva
Sil chăm ngăn ngừa và điều trị sẹo lồi, sẹo phì đại.

*
Bảng thành phần vượt trội của Rejuva
Sil

Rejuva
Sil là một trong những sản phẩm phân phối chạy nhất của thương hiệu Rejuvaskin gồm xuất xứ từ Mỹ. Ko chỉ gồm tác dụng ngăn ngừa cùng xóa bỏ vết sẹo lồi/ sẹo phì đại vì chưng mụn, thủy đậu, tai nạn, bỏng, phẫu thuật...để lại mà hơn nữa cung cấp dưỡng chất giúp phục hồi và tái tạo làn domain authority mới, dưỡng ẩm domain authority hiệu quả bằng bảng thành phần vượt trội.

● 97% Silicone y tế: đây là thành phần tiến thưởng không thể thiếu vào việc điều trị sẹo, góp tạo môi trường giải pháp biệt, ngăn cản những tác hại từ môi trường lên vết thương, chống viêm, chống khuẩn, ngăn ngừa với ép xẹp sẹo lồi có mặt trên da.

● Tinh chất vi-ta-min C: kích thích, đẩy nhanh quy trình phục hồi với tái tạo tế bào da mới, nuôi dưỡng domain authority sáng, khỏe.

● Dầu Emu: hoạt chất chống ôxy hóa mạnh, nuôi dưỡng với giúp chống lại gốc tự bởi vì gây lão hóa da.

● Squalane: thành phần cấp ẩm thân quen thuộc, nuôi dưỡng với giữ mang lại làn domain authority căng mướt, mịn màng cùng đàn hồi.

*
Scar FX - miếng dán ngăn ngừa và ép xẹp sẹo lồi/ sẹo phì đại

Ngoài ra, bạn tất cả thể kết hợp sử dụng Rejuva
Sil thuộc miếng dán Scar FX để đạt hiệu quả ngăn ngừa sẹo tối ưu và ép xẹp sẹo lồi/ sẹo phì đại cấp tốc chóng. Scar FX tất cả nhiều kích cỡ khác nhau, phù hợp cho những vết thương, vết sẹo từ nhỏ nhắn đến lớn và tất cả thể tái sử dụng nhiều lần nhưng không giảm hiệu quả của miếng dán.

Tham khảo thêm các sản phẩm trị sẹo tại https://scarheal.com.vn/

Nếu bạn đang bị thương xuất xắc sẹo, hãy lưu ý những món ăn kể trên với chuẩn bị cho mình một thực đơn tránh xa chúng. Dù khá cực nhọc khăn vì chưng toàn món ăn hấp dẫn nhưng bọn chúng sẽ khiến bạn phải hối hận mặc dù chỉ lỡ ăn một lần đấy. Mặt cạnh đó bạn bắt buộc kiên trì sứt Rejuva
Sil 3-4 lần/ ngày để có thể đẩy mạnh công dụng cùng tác động liên tục lên vùng da bị tổn thương. Hi vọng những kiến thức trên gồm thể giúp bạn trong hành trình dài ngăn ngừa cùng điều trị sẹo.